Informiert sein, ist wichtig!

Hier schenke ich Ihnen etwas zu Ihrer Inspiration und allgemeinen Orientierung:

Ein aktuelles sehr interessantes Interview zu einer zeitgemäßen Endometriose-Therapie mit Frau Prof. Dr. Sylvia Mechsner, Leiterin des Endometriose-Zentrums an der Charité Berlin, finden Sie hier.

Eine unabhängige Patienteninformation des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) zum Thema Endometriose finden Sie hier.

Die wissenschaftliche Interdisziplinäre S2k-Leitlinie für die Diagnostik und Therapie der Endometriose finden Sie hier

Eine aktuelle Liste der Zertifizierten Endometriose-Zentren Praxen und Kliniken finden Sie hier.

Hilfreich kann das Führen eines Schmerzkalenders oder (Schmerz-)Tagebuchs sein. Hierfür gibt es inzwischen ganze Bücher zu kaufen. Es reicht aber auch eine einfache Liste, wie bspw. diese hier zum kostenlosen Download  oder eine kostenfreie SchmerzApp.

Ausführliche antientzündliche und histaminarme Ernährungstipps bei Endometriose von den Ernährungsdocs finden Sie hier.

Greifen Sie bei Ihrer Ernährung so oft wie möglich auf naturbelassene Lebensmittel aus regionaler Produktion zurück. Auch geringe Rückstände von Pflanzenschutzmitteln, Antibiotika oder Hormonen können für unseren Organismus eine zusätzliche Belastung darstellen. Infos dazu erhalten Sie z.B. bei Foodwatch.

Prüfen Sie die Inhaltsstoffe Ihrer Kosmetika und Haushaltsreiniger. Viele Produkte enthalten hormonwirksame Substanzen und Mikroplastik, die ebenfalls negativen Einfluss auf unseren Körper haben können. Nutzen Sie die kostenlose ToxFox-App!

Für viele chronische Erkrankungen und auch wegen Endometriose kann die Feststellung einer Schwerbehinderung /Grad der Behinderung beantragt werden. Ausführliche Informationen dazu erhalten Sie im Ratgeber  "Behinderung und Ausweis" sowie in der GdS-Tabelle zur VersMedV

Machen Sie sich einen Notfallplan und stellen Sie sich Ihren Unterstützerkreis zusammen! Sie brauchen vielleicht Menschen, denen Sie vertrauen und die Ihnen in Notlagen zur Seite stehen, Sie emotional auffangen und Ihnen beim Bewältigen des Alltags Hilfe leisten können.